lenguaje+y+comunicación


 * __MI BIOGRAFIA__**

Mi nombre es Neida Guillen Puente, naci en Mérida el 04 de Abril de 1979, soy la cuarta de cinco hermanos, mis padres son comerciantes, estudie en la Unidad Educativa Miguel Otero Silva donde me gradue de Bachiller en ciencias, actualmente estudio primer semestres en la Universidad de Los Andes, en la Facultad de Humanidades y Educación, Escuela de Letras meción Literatura Hispana y Venezolana. En cuanto al artículo a elaborar el tema que escogi se llama El Estres. Gracias...!

mi articulo será: El Estrés



__** **** 2. Objetivo **** 3. Causas del Estrés ** **EL ESTRÉS** **Elaborado por Neida Guillén** **1. INTRODUCCIÓN** El Estrés es una palabra que deriva del latín, la cual fue utilizada con mucha frecuencia durante el siglo XVII para representar "adversidad" o "aflicción". A finales del siglo XVIII su utilización evolucionó para " [|fuerza] ", " [|presión] " o "esfuerzo", puesta en práctica en primer lugar por la propia [|persona], su cuerpo y su mente. El [|concepto] del estrés no es nuevo, pero fue sólo al principio del siglo XX cuando las [|ciencias] biológicas y sociales iniciaron la [|investigación] de sus efectos en la [|salud] del cuerpo y de la mente de las personas. El **estrés** se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque en ocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico, todos sabemos que el estrés está inseparablemente unido a la sociedad actual, desde chicos en la escuela nos enseñan a que tenemos que sobresalir y para ello estamos en constante competencia, obtener las mejores notas, ser un deportista destacado, aprender un segundo y hasta un tercer idioma, todo esto me parece bien, sin embargo; ese afán de competir y ganar nos lleva desde pequeños a sentir algún grado de tensión o estrés. Claro, cada vez que crecemos nuestras responsabilidades también se incrementan, en nuestro trabajo procuramos estar entre los más destacados y necesariamente siempre de alguna u otra forma entramos en competición dentro de la empresa y también entre empresas. El objetivo es explicar algunos de los mecanismos estresores, factores determinantes y consecuencias del [|estrés] por si mismo. El [|estrés] es uno de los factores de [|riesgo] más importante para la mayoría de las [|enfermedades] más frecuentes que se manifiestan en el final de este siglo, presentándose tanto en trastornos del [|corazón], como en hipertensión arterial, cáncer, [|diabetes] , alteraciones metabólicas y hormonales. El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estímulos a que es sometida por su entorno, por medio de cambios internos, que incluyen, entre otras cosas, la liberación de [|hormonas]. Queda claro entonces que el e [|strés] está dentro de uno, y en la forma en que desarrolla esas habilidades para adecuarse al medio. **3. CAUSAS DEL ESTRÉS:**  
 * __ EL ESTRÉS
 * __ CONTENIDO: __**
 * 1. Introducción.
 * 3.1  **** Fisiológicas **
 * 3.2  **** Psicológicas **
 * 3.3  **** Sociales **
 * 3.4  **** Ambientales **
 * 4.  **** Reacción del Organismos ante el estrés. **
 * 5.  **** Consecuencias del Estrés **
 * 6.  **** Tratamiento **
 * 7.  **** Conclusión **
 * 8.  **** Fuentes Bibliograficas **
 * 2. OBJETIVO**
 * 3.1 FISIOLÓGICAS:** Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.
 * 3.2 PSICOLÓGICAS:** Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.
 * 3.3 SOCIALES:** Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

En mi opinión el estrés puede ser a causa de la presión que sufre las persona ante una situación difícil de resolver que se le presente en un momento determinado, por ejemplo: Los estudiantes a la hora de entregar y presentar exámenes, trabajos escritos, informes entre otros, en un corto tiempo de presentación o entrega sufren de estrés, de igual manera en el trabajo de cualquier individuo cuando tiene exceso de trabajo, es decir, más labores de las que puede llevar a cabo para ser entregado en una fecha tope. Así mismo las amas de casa también pueden sufrir de estrés por querer o deber realizar los trabajos cotidianos en un corto tiempo, igualmente una persona sufre de estrés por encontrarse en situación de peligro de cualquier índole, haciendo bloquearnos, y colocando nuestro organismo en alerta.  **4. REACCION DEL ORGANISMOS ANTE EL ESTRÉS** Nuestro organismo presenta una respuesta fisiológica al estrés, experimentamos secreciones hormonales "anómalas" que nuestro cuerpo suele activar en puntualmente en situaciones de peligro o amenaza: -Se movilizan las defensas del organismo. -Aumenta el ritmo cardiaco. Se contrae el bazo. - liberándose gran cantidad de glóbulos rojos. -Se redistribuye la sangre que abandona sitios menos "importantes" como la piel o las vísceras para concentrarse en las "zonas de acción"(músculos, cerebros y corazón). -Aumenta la capacidad respiratoria. -Se dilatan las pupilas -Aumenta la coagulación de la sangre -Aumenta el número de linfocitos, que son las células de defensa. En una situación de estrés se produce una reacción psicosomática que se caracteriza por la presencia de un estado de tensión excesiva, en el que se mezclan un cansancio físico y psíquico que puede conducir incluso al agotamiento. Las investigaciones al respecto han demostrado que las personas sometidas a cantidades crecientes de estrés resultan cada vez más susceptibles de padecer enfermedades físicas y de sufrir trastornos, entre estas enfermedades podemos encontrar: Un estrés excesivo sitúa a tu organismo en una posición de trastorno emocional. Esta agitación puede afectar a una serie de órganos y sistemas del cuerpo humano y, en algunos casos, ocasionar diversos tipos de enfermedad. **5. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS** La acumulación de tensiones nos afecta primero a nivel mental, vamos a sentirnos como agotados, con falta de energía, con más sueño. Luego ya ataca a nivel físico, nos damos cuenta que los músculos del cuello, de los hombros y de la espalda están demasiado rígidos y de seguro que experimentaremos un dolorcito que se irá incrementando conforme pasen los días. Esta comprobado que el estrés es el causante de la mayor cantidad de dolencias físicas y emocionales. Es una cadena de situaciones que si no lo controlas en su momento podría haber efectos devastadores. Cuando una persona sufre de estrés los músculos que están anormalmente duros: Hacen que no descanses apropiadamente, al no dormir bien generalmente nuestro buen humor va disminuyendo y nos volvemos mas intolerantes casi a todo, en está situación si aún no le ponemos freno continuará y saldremos afectados posiblemente con una hipertensión leve emotiva y/o algún problema digestivo, como una gastritis incipiente de ahí la cadena podría continuar en problemas más serios ya que la hipertensión podría convertirse en crónica y afectar corazón, riñones y arterias. Una gastritis no controlada podría convertirse en úlcera
 * 3.4 AMBIENTALES: **Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.
 * CABELLO:** Algunos tipos de calvicie han podido ser directamente relacionaos con altos niveles de estrés.
 * BOCA:** Los individuos que se encuentran baja condición física a consecuencias de un estrés excesivo desarrollan con frecuencia úlceras bucales.
 * CEREBRO:** Muchos trastornos mentales y emocionales pueden ser inducidos por el estrés. En casos extremos, un estrés demasiado prologado puede provocar el llamado Colapso Nervioso, en el cual las personas no son capaces de afronta ni siquiera los problemas cotidianos mas elementales.
 * MÚSCULOS:** Cuando un individuo permanece sometido a un estrés excesivo sufre mas tirones musculares y se le acentúan los tics nerviosos.
 * CORAZÓN:** El estrés puede, aumentar la presión sanguínea lo que, a su vez, aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardiaco. Sin embargo, la tensión no es la única causa ni la más importante, de la presión sanguínea elevada. Otros factores, tales como los genes, la dieta o el ejercicio físico desempeñan un papel fundamental.
 * PIEL:** Durante los periodos de estrés excesivo, pueden presentarse repentinos accesos de eczema o soriasis.
 * PULMONES:** Algunas personas que padecen asma ven agravado su padecimiento durante los periodos en que sufren problemas emocionales.
 * SISTEMA INMUNOLÓGICO:** Un estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunológico. Los afectados resultan más propensos a sufrir infecciones menores, tales como resfriados y forúnculos.
 * ÓRGANOS REPRODUCTORES:** El estrés es capaz de provocar distintos tipos de trastornos menstruales. Incluso puede llegar a desaparecer el periodo (amenorrea). En el hombre el estrés es la causa mas frecuente de impotencia, así como eyaculación precoz.
 * APARATO DIGESTIVO:** Se ha demostrado que el estrés causa, o agrava, muchas enfermedades del aparato digestivo, incluyendo las gastritis, ulceras gástricas, síndrome de colon irritables y colitis.
 * VEJIGA:** Para muchas mujeres, y algunos hombres, una vejiga irritable es la respuesta automática a las diferentes situaciones de estrés.



Hoy en día existen diversos métodos para combatir el estrés, un fenómeno que puede abordarse desde un punto de vista biomédico o, psicológico; sin duda, la combinación de tratamientos permitirá obtener unos resultados más beneficiosos para la persona que lo padece. Desde el enfoque biomédico el tratamiento para el estrés es la prescripción de tranquilizantes o ansiolíticos, especialmente las benzodiacepinas, que inciden directamente en las respuestas fisiológicas de estrés. Existen otros métodos para combatir el estrés sin prescripciones medicas entre ellas //las técnicas de respiración y relajación,// que se basan en la idea de liberar el cuerpo de la tensión muscular (a través de la respiración abdominal, o de ejercicios de tensión-distensión de los grupos musculares, respectivamente), se liberará la «tensión de la mente»; los masajes, hacer ejercicios, yoga, distracción tales como (Viajes familiares, Descanso etc.. También existen otros métodos para aliviar el estrés, como la [|aromaterapia], técnica de inhalación de aceites concentrados de las plantas, la [|terapia del color]  , que se basa en creencias antiguas de que los colores tienen sus propias características, los remedios florales , "medicinas" líquidas hechas a base de flores que atacan estados emocionales negativos y el estrés, etc. **7. CONCLUSIÓN** Es importante enfatizar la enorme trascendencia histórica que asume el estrés en las diferentes sociedades pasadas y contemporáneas, pues representa un claro indicador directo del grado de salud propio de cada organización social, de su estructura, de sus empresas, relaciones, medios y modos de producción. En la actualidad, es esencial la participación de las empresas y empleadores, con objeto de mejorar los ambientes laborales, propiciando el desarrollo de sus trabajadores, para aumentar su productividad, los rendimientos, la calidad en el trabajo y desde luego la salud de sus empleados. Las nuevas tendencias en la administración de los recursos humanos y fuerza de trabajo, contemplan cambios importantes en los esquemas tradicionales de estilos de dirección, jerárquicos, participación y procesos internos de comunicación de las organizaciones productivas tendientes a favorecer un clima organizacional mejor que propicie el desarrollo, superación y buen desempeño de sus trabajadores. La susceptibilidad de los trabajadores es un factor importante a considerar y por ello, en poblaciones o grupos de trabajadores expuestos en forma colectiva a factores causales de estrés, existe un extenso campo de investigación en materia de acciones para la prevención de las enfermedades. Es necesario realizar nuevos estudios en materia de estrés laboral que permitan identificar con precisión el grado de participación de los factores generadores de estrés. En relación al tratamiento individual es evidente que el manejo del trabajador expuesto a los factores generadores de estrés, deberá invariablemente realizarse de manera integral, identificando con la mayor precisión posible los factores causales particulares propios de cada caso, buscando actuar sobre ellos, para eliminarlos o por lo menos abatirlos al máximo, pues de otra manera la intervención y el trabajo del médico y del personal de salud involucrado, estará lamentablemente restringida a los alcances del tratamiento sintomático y paliativo. Se considera que al menos un 60% de las visitas al medico se hallan directamente relacionados con el estrés. Existen numerosos factores que pueden provocar estos síntomas, pero las preocupaciones económicas o laborales son las más frecuentes. Dado que ha aumentado el número de mujeres que trabajan, la cifra de hombres y mujeres que muestran los síntomas ocasionados por el estrés debido a presiones laborales es prácticamente equivalente. Por consiguiente las personas que son sumamente competitivas, que encuentran difícil delegar el trabajo y tiene pocos intereses además del laboral son más susceptibles de padecer estrés, también el estado mental de las personas puede influir en la salud. Además es importante tener una dieta, variada, sana y balanceada. Por ultimo aunque no es posible evitar completamente el estrés puedes mejorar tu capacidad para convivir con el. 8. ** Bibliografícas ** 1.) [|http] ://www.clínica de [|stress] y biofeedback.htm 2.) [|http] ://www.unbosque.edu.co/psiconeuroinmunología.htm 3.) [|Revista] Fundación Favaloro, tomo1, Vol.1, [|Buenos Aires], [|Argentina] . Centro editor Fundación Favaloro, 1.994 4.) Revista Peiro, J.M. "Desencadenantes del estrés laboral" 6.) http://www.ccoo.upv.es/Salud_Laboral/Manual_estrés_laboral.htm 7.) Guía Completa de la Salud para toda la familia, Edición Impresa. Dr. Steohen Carroll - Dr. Tony Smith - Dr. Andrés Prat. 8.) [|http://blogyciencia.blogspot.com]  9.) [|www.centrokikai.com]
 * 6. TRATAMIENTO**